Luty, dzwoni telefon …

Gdyby ktoś wtedy zobaczył moją minę, miałby trudność z uchwyceniem, co ja czuję?

Radość, przerażenie, a może niedowierzanie …

No bo kto w wakacje chce chodzić na warsztaty o konflikcie?

Okazało się, ze takich osób jest sporo. Dość wspomnieć, ze zapisy na warsztaty o tym, co zrobić z trudnymi, konfliktowymi sytuacjami zapisała się pełna liczba osób i to w kilka godzin.

A mowa o warsztatach w ramach Festiwalu Głębi 2025, organizowanego corocznie przez Pogłębiarkę w pięknych okolicznościach przyrody na Mazurach.

Tegoroczny Festiwal miał motyw przewodni: Wracam do siebie.

Zebrałam oto kilka refleksji po tym warsztacie, ale najpierw o czym on był?

Ano o tym, że konflikty i nieporozumienia są nieodzownym elementem naszego życia w społecznościach: domowych, zawodowych, szkolnych, przyjacielskich czy sąsiedzkich.

Doświadczamy konfliktów i odczuwamy ich skutki niezależnie od tego, czy jesteśmy bezpośrednio stronami sporu, czy dotyczą nas pośrednio.

Konflikty zwyczajowo kojarzą nam się z konfrontacją, walką o rację albo dyskomfortem. Dlatego walczymy na argumenty, opieramy ataki albo wycofujemy się. Często wybieramy strategie przeczekania, bo może sytuacja sama się jakoś rozwiąże.

Istnieje jednak inne wyjście z konfliktowego Impasu – wzajemne, głębokie słuchanie siebie, by po usłyszeniu drugiej osoby móc z większą jasnością i wolnością zadecydować, co dalej?

I to najlepiej ze wsparciem Mediatora lub Facylitatora (jeśli rzecz dotyczy kilku osób).

Najpierw o tym, z czym ja pojechałam na ten warsztat!

·       z intencją, by najpierw usłyszenia siebie i zbudowania świadomości do czego ja chcę zaprosić uczestników warsztatów

·       z intencją, by sprawdzać swoje potrzeby oraz wartości, związane z tym wydarzeniem,

z intencją, by dzielić się moją wiedzą, ale przede wszystkim doświadczeniem wielu przeprowadzonych procesów mediacyjnych i naprawczych

To były 3 główne kierunki, w które chciałam zaprosić uczestników warsztatów pod tytułem „Konflikt wewnątrz i na zewnątrz … Konflikt – walczyć, uciekać czy podjąć dialog? „

I pojawiłam się na warsztatach …

1. zobaczyłam, ze niezależnie w jakich konstelacjach zawodowych, osobistych, społecznych jesteśmy, wszystkich nas dotyka lub dotknie jakaś sytuacja, która wywoła płacz, zdenerwowanie, wewnętrzny dygot… Sprawi, że będziemy albo unikać kogoś, albo stawać do walki. Dla mnie to było niezwykle ciekawe ale też stało się wyzwaniem, jak pracować z tak zróżnicowaną grupą pod względem wieku, doświadczeń, oczekiwań, tematów, z którymi przyszli na te warsztaty 
2. Co przynieśli ludzie?  Oczywiście to, co tu powiem będzie mocno uogólnione, bo chcę chronić prywatność tych osób, które mi zaufały i zdecydowały się odsłonić . Jak się ogarnąć w miejscu rozstania z ważnym dla siebie człowiekiem (kiedyś) czyli rozstanie z partnerem/partnerką mężem/żoną, rozpoczęcie nowego życia z dala od najbliższej rodziny.

Te tematy spotykam często w czasie mediacji, kiedy wspieram pary w przechodzeniu przez rozstanie albo też w poukładaniu się na nowo.

Jeśli chcesz tego – skontaktuj się ze mną TUTAJ

Z tych doświadczeń chcę się podzielić z Wami kilkoma pytaniami do refleksji:

1. Z jaką intencją wchodzisz do rozmowy/spotkania? Co jest takiego w Tobie, co cię pcha do tego, żeby porozmawiać?

Potrzeba wypowiedzenia tego, jak cierpisz?

A może podanie swoich powodów, że tak między wami się stało?

Udowodnienie kto ma rację, a kto jest winny? 

Jeśli się tylko na tym zatrzymasz, to istnieje duże prawdopodobieństwo, ze dołożysz cegiełkę do zbudowania muru a nie przybliżysz się do kontaktu.

Co polecam: Spędź trochę czasu, żeby sprawdzić ze sobą, jakie potrzeby stoją za tym, że chcesz rozmawiać?

2. Pytanie: Co chcesz, żeby było usłyszane i przez kogo? 

To pytanie zaprasza do zastanowienia się, wykonania pracy nad sobą i poukładania się wewnętrznie, a to z kolei zwiększa efektywność.

3. Miej świadomość jak działa Twój mózg i co się dzieje z Tobą i Twoim rozmówcą na poziomie fizjologicznym – To pozwoli Ci lepiej przewidzieć i (być może) zrezygnować z działań, które tylko nakręcają mózg – tu przeczytasz więcej

4. Sprawdzaj z samym sobą (nawet po upływającym czasie) : Jak się czujesz teraz z tym, co się wydarzyło?

Na koniec …

Pobyt na Festiwalu Głębi 2025 to był piękny czas z jeszcze jednego powodu – pobyt ze znajomymi

Dlaczego to tak ważne?

Bo kawa pita na tarasie w niespiesznym tempie ma moc podwójną a nawet po…krotną

Bo rozmawianie i dzielenie się tym, co przeżywamy, co się w nas dzieje zwielokrotnia nasz dobrostan …

Bo wspólne wpatrywanie się w zieleń koi …

Tyle na dziś!

Jeśli chcesz, żeby to jakoś zagościło u Ciebie – skontaktuj się ze mną, przyjdź na moje warsztaty (więcej o tym znajdziesz na social mediach i TUTAJ ).

A jeśli przychodzi Ci do głowy jeszcze coś, w czym mogę Cię wesprzeć, daj znać. Pisz śmiało 🙂

I jeszcze mam dla Ciebie kilka zdjęć!