Wyniki wyszukiwania
W dbałości o równowagę między pięcioma biegunami życia (więcej o nich tutaj) ważne jest, żeby przy każdym z nich wprowadzać zmianę ( o ile Ty uważasz ją za uzasadnioną i konieczną). Zmiana dla samej zmiany nie jest niczym dobrym. Zapraszam Cię do sposobu...
Z poprzedniego mojego wpisu blogowego wiesz już jak ważne jest dbanie o te elementy, które tworzą naszą fizyczność i są niczym paliwo dla dobrej jazdy naszego pojazdu zwanego ciałem, ale też są jak akumulator, który się ładuje i przedłuża tym samym swoja sprawność i...
Godzina 6.00 rano ….dzwoni budzik. Pora wstać, a pod kołdrą cieplutko , mięciutko… Pewnie to znasz? Niemal każdego ranka towarzyszą mi takie myśli, a mimo to wstaję, zakładam sportowy strój, wyciągam rower z garażu i przejeżdżam około 5 km na nim po okolicznych lasach...
Tyle poświęciłam na to, co teraz robię i co? Zainwestowałam wiele energii. Mam to rzucić i zaczynać od nowa? Pewnie niejednej z nas w pracy pojawiała się taka myśl, żeby odejść, zostawić to, co teraz, ale… No właśnie pojawia się ALE. Mnie ta myśl pojawiła się w...
Jest rok 2015, sierpień. Za chwilę startuje NOWY ROK szkolny… Kolejny rok w fajnej szkole, wśród super nauczycieli (mądrych, dojrzałych, dobrych ...i z poczuciem bezcennego (szczególnie w trudnych momentach) poczucia humoru), z ciekawymi uczniami, z których każdy...
Dopada Cię myśl, że już brakuje Ci energii i nie bardzo wiesz, gdzie i jak ją doładować? Czujesz już zmęczenie po kilku intensywnych miesiącach pracy ? Może warto zatrzymać się na chwilę i z dystansu zobaczyć to, jak i gdzie dbamy o ładowanie naszej energii ? Ten...
Jestem cały czas w biegu. Ledwo jedno ogarnę, pojawiają się następne rzeczy do zrobienia. Znasz to? W naszym życiu różne elementy odpowiadają za poczucie, ze dzieje się OK lub też wręcz przeciwnie. Często mówi się o 5 biegunach które wyznaczają nasz dobrostan....
Może zastanawiałaś się, co najbardziej służy zmianie? Co nam robi kora mózgowa? W tej części, trzeciej (i ostatniej) przyjrzymy się strażnikowi (ale w dobrym znaczeniu) zmiany, który może być dla nas wsparciem. O kim mowa? Zwie się on kora mózgowa. To stosunkowo...
Może zastanawiałaś się nad tym, co nam przeszkadza w tym, by zrobić kolejne kroki w zmianie? I tu trzeba zajrzeć do miejsca, gdzie stacjonuje drugi strażnik zmiany, czyli ssaczy mózg, zwany też układem limbicznym. Pierwszym jest tzw. gadzi mózg, o którym przeczytasz...
Czy zastanawiałaś się kiedyś, co powoduje, że tak trudno niekiedy podjąć nam zmianę? Kto stoi na straży i pilnuje (a może często nawet blokuje) zmiany ? Żeby to zrozumieć, zerknij na obraz naszego mózgu, w którym możemy zobaczyć trzech strażników zmiany: mózg...